Эмоциональное заедание стресса: как перестать опустошать холодильник по вечерам
Эмоциональное заедание стресса: как перестать опустошать холодильник по вечерам Каждый из нас бывал в ситуации, когда после тяжелого дня или стрессового события вдруг возникает непреодолимое желание обратиться к холодильнику. Он становится словно убежище, которое помогает забыться, снизить уровень тревоги или просто снять напряжение. Однако зачастую это приводит к перееданию, чувству вины и ухудшению общего состояния …